Aloita tämän osion harjoitteet kuusi tuntia leikkauksen jälkeen. Tee näitä venyttelyjä 4-6 tunnin välein koko valveillaoloajan, myös öisin jos lääkäri on näin toivonut. Voit aina tiivistää harjoitteiden tekemistä mutta älä venytä harjoitteiden väliä yli kuudeksi tunniksi. Näitä harjoitteita tehdään yhden kuukauden ajan leikkauksesta. Venyttelyt: Suunpohjan hierontaArven pystysuuntainen käsittelyArven pyöräytyskäsittelyArven sivuttainen käsittely https://player.vimeo.com/video/391854634 https://vimeo.com/391855146 https://vimeo.com/391855191 https://vimeo.com/391855118 [...]

Tässä osiossa valmistaudutaan leikkaukseen. Aloita näiden harjoitteiden tekeminen kaksi viikkoa ennen leikkausta. Tee tämän osion harjoitteita neljän viikon ajan. Jos leikkaus on jo tehty, aloita harjoittelu samaan aikaan seuraavan osion harjoitteiden kanssa. Tee tässäkin tapauksessa harjoitteita yhteensä neljän viikon ajan. Tähän osioon kuuluu: Kaulan kudosten venytys pumpaamallaKaulan kudosten tasainen venytysPäänahan liikutteluKasvojen ja leuan valmistelu Lopussa [...]